ONCE CREENCIAS IRRACIONALES Y DIEZ PENSAMIENTOS PARAVIVIR

Albert Ellis resumió un conjunto de creencias irracionales que compartimos de forma muy general en el mundo occidental y que nos cierran más posibilidades de las que nos abren

- Uno debería ser amado o aprobado por cualquier persona.
- Para ser tomado en consideración, uno debería ser competente en casi todos los aspectos.
- Algunas gentes son intrínsecamente malas y merecen castigo.
- Las cosas deberían ser exactamente siempre como uno espera que sean (y es terrible cuando cuando no lo son).
- Las personas tienen poco control interno sobre la feleicidad o tristeza personales.
- De haber alguna posibilidad de que algo llegue a ser peligroso, uno debe preocuparse bastante con relación a ello.
- Es más fácil evitar que enfrentar las dificultades y responsablidades inherentes a vivir.
- Una persona necesita y debe depender de otras personas más fuertes.
- La conducta presente y futura de una persona depende irreversiblemente de acontecimientos pasados.
- Una persona debe sentirse notablemente indispuesta en relación a los problemas de los demás.
- Cada problema tiene una solución ideal y resulta catastrófico cuando dicha solución no se logra encontrar.

Seguro que hemos sentido el peso de pensamientos parecidos. ¿Cuáles son las creencias que nos guían ahora?

El psicólogo le ha dado a mi hijo esta propuesta

10 PENSAMIENTOS PARA VIVIR MUCHO MEJOR
- No tegno por qué gustar a todo el mundo, ni todo el mundo tiene que quererme
- Es bueno cometer errores y equivocarse
- Los demás son buenos y yo también soy bueno
- No tengo que controlar los acontecimientos
- Lo importante es intentarlo
- Soy capaz
- Puedo cambiar
- Las otras personas también son capaces
- Todo el mundo tiene algo que merece la pena apreciar.
- Incluso si algo va mal puedo hacer frente a la situación.

¿Cuáles son las creencias de nuestras organizaciones? ¿Creemos en las personas?